Clases y servicios

Nuestras clases son orientadas para estudiantes de diversas edades y nivel de práctica. Cada profesor marca los diferentes niveles durante la clase dando variantes más sencillas para principiantes en el yoga y variantes más complejas para estudiantes avanzados.

Clases de Yoga y Meditación – Las Palmas 2021

Clases que ofrecemos:

Yoga Suave – Restaurativo – Pre-Natal

con Ainara: t. 689 729 144

Lunes y miércoles – 11:00 a 12:15

Indicado para personas que realicen poca actividad física o que están en período de recuperación de alguna operación o enfermedad, así como para personas sanas que quieren practicar de una forma más pausada. Te ayuda a trabajar poco a poco recobrando fuerza y movilidad. También se puede orientar a mujeres embarazadas entre el segundo y tercer trimestre.

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Hatha Yoga y Alineación –

con Mabel: t. 608 435 684

Lunes y miércoles (dos sesiones) – 17:15 Y 18:50

El Hatha Yoga ejercita las glándulas, órganos y nervios del cuerpo, y tonifica los músculos. Esto se logra al practicar las Asanas (posturas), la Respiración
(Pranayama), los Mudras (gestos con las manos) y Bandhas (llaves energéticas).

La comprensión y el desarrollo de bases sólidas a través de la alineación postural, el fortalecimiento del sistema neuromuscular y la estabilidad articular, conducen a progresiones constantes y agradables, minimizando al mismo tiempo el dolor y el riesgo de lesión.

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YOGA MULTINIVEL – YOGA FLUIDO –

con Ainara: 689 729 144

– Lunes y miércoles 20:30 y Martes y jueves 19:15

Las sesiones están enfocadas en dar especial atención a la movilidad del cuerpo y de la columna vertebral, para soltar las tensiones que se acumulan a diario. Se enseñan fundamentos básicos del yoga y detalles de ajustes y alineación en las posturas.

La clase transcurre con movimientos fluidos que inician de forma suave y poco a poco se van ampliando. Estas clases están diseñadas tando para alumnos nuevos al yoga, como para aquellos practicantes que quieran mejorar su movilidad general.

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Yoga Adulto Oro – Presencial: Martes 11:00 a 12:00 y Vía Zoom: Jueves 11:00

con Ainara: 689 729 144

*REQUIERE Previa Confirmación de Asistencia

La práctica de Yoga para el Adulto de Oro está enfocada en promover el Envejecimiento Activo. En mejorar la Funcionalidad para la vida diaria. El cuerpo puede sanar, hay que darle espacio, movilidad y trato consciente.

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Yin Yoga – Viernes 17:30

con Ainara: 689 729 144

La práctica Yin (pasiva) es introspectiva e intensa, te enseña a relajar el cuerpo y la mente. 
Consiste en soltar la tensión profunda que reside en el tejido conectivo, la Fascia (ligamentos, tendones, huesos y articulaciones), ampliando el rango de movimiento de este tipo de tejidos que con la edad se vuelven rígidos y los rejuvenece. Para conseguirlo, estamos en las posturas  durante varios minutos y tratamos de relajar la musculatura, soltar toda acción.

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Meditación Dinámica – KUNDADANCE

con Sonia: 682 360 109

Viernes: 11:00 a 12:00 y 19:15 a 20:15

Un viaje a través de los Chakras (Centros energéticos) donde se combinan distintas posturas de Yoga y Meditación en movimiento. Conecta con este movimiento de danza y descubre tu poder con estas maravillosas técnicas. Activa tus Chakras y muestra al mundo lo mejor de ti. Se energético, se positivo, se feliz. Apto para todos.

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Yoga con Cuerdas – Sábado 11:00

con Ainara: 689 729 144

La sesión de yoga con cuerdas se basa en la práctica de asanas (posturas) con la ayuda de cuerdas (yoga Kurunta) y tiene muchas ventajas. Ayuda a trabajar la alineación, así como aprender los detalles y practicar posturas difíciles con facilidad y recibiendo amplios beneficios de cada unaal realizarlas de forma más profunda. Apta para todos.

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Yoga en Familia – Sábado 9:30 a 10:30

con Sonia: 682 360 109

La sesión de yoga en familia permite brindar un espacio para combinar la práctica de yoga y meditación entre madres, padres, niños y cualquier familiar que desee. Utilizando técnicas dinámicas y divertidas. Apta para todos.

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Yoga Jóvenes – Lunes y miércoles 16:00 a 17:00

con Ainara: 689 729 144

*REQUIERE Previa Confirmación de Asistencia

Práctica que se adapta a las distintas etapas del crecimiento. Al trabajar con jóvenes se usan métodos más dinámicos de yoga y se trabajan secuencias creativas para mantener el interés y la participación. Con los jóvenes se trabaja fuerza, concentración, respiración y posturas retadoras que los ayudan a ganar confianza y determinación.

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Otros Servicios:

CLASES PRIVADAS: Horario y fecha a definir según la disponibilidad de la sala. Se ofrecen estas clases para personas que deseen algunas sesiones personalizadas ya sea para introducirse a la practica del yoga, con detalles teóricos y prácticos, o bien para trabajar alguna dolencia en particular o sencillamente porque así lo desee.

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BONO REGALO:

Disponemos de dos bonos para Obsequiar Bienestar en cualquier ocasión. Estos Bonos pueden ser de 3 clases o 5 clases (válidas por un periodo de 2 y 3 meses respectivamente).

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TALLERES DE YOGA ESPECIALIZADOS:

Realizamos con regularidad talleres con maestros o profesionales invitados de distintas partes del mundo. Todos relacionados con la salud y el bienestar y/o con el yoga. La intención de estos talleres es profundizar en un tema o práctica en concreto.

En Sukha Coworking ofrecemos clases grupales, talleres y clases privadas en Empresas e Instituciones públicas y educativas.

Te acompañamos a disfrutar tu práctica de forma segura y profesional para recibir sus múltiples beneficios.